Look at the photo:
They are sitting at the table. = sedí tady právě teď v tuto chvíli
(přítomný průběhový čas / present continuous)
They sit here every week. = sedí tady opakovaně pravidelně každý týden (přítomný prostý čas / present simple)
Vidíte? Gramatika mění význam. Naučte se gramatiku s námi.